今日の献立

「ゆかりごはん　魚の照り焼き　切干大根のナムル　　　　すまし汁　リンゴ　牛乳」

栄養士さんからのコメント

今日のデザートはリンゴです。

リンゴは栄養価が高く幅広い効果を持つといわれています。

イギリスでは「一日1個のリンゴは医者を遠ざけろ」ということわざがあるほどです。ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富です。腸内環境を整えたり、病気への抵抗力を高めてくれます。今日は副菜に切り干し大根が入っているので食物繊維がたっぷりとれます。