寒くなってきました　温かスープが嬉しいです

今日の献立

「ロールパン　ＢＢＱソースチキン　キャベツのおかか和え　マカロニスープ　バナナ　牛乳」

栄養士さんからのコメント

今日の汁物は、マカロニスープです。　大きなお鍋で野菜を煮る事により、かさが減るので沢山の野菜を摂る事が出来ます。また、マカロニも一緒に食べられるので、栄養満点のスープになっています。　マカロニの量を増やして、スープパスタにしたり、季節の野菜を使うと栄養価も高く、野菜のうま味が美味しいスープになりますので、ご家庭でも是非お試しください。
寒さが増してくるこの時期は、特に朝食に温かい汁物を摂ることをおすすめします。ある研究では、65℃の汁物を飲むと手先・足先が約2℃上がるという効果が検証されているそうです。そのポカポカは1時間ほど持続するといわれています。