栄養価の高い麻婆豆腐です

今日の献立

「ご飯　麻婆豆腐　春雨サラダ　大学芋　キウイ　牛乳」

栄養士さんからのコメント

本日のメインは、麻婆豆腐です。麻婆豆腐は栄養価が高く、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、B群、C、D、E、K、ミネラルなど多彩な栄養素を含んでいます。
そのため、「免疫力アップ」「疲労回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「老化防止」「美肌効果」といった健康効果が期待されます。
麻婆豆腐はこれらの栄養素をバランスよく摂取できる料理です。
春の終わりの今の時期は、寒暖差が激しく身体が疲れやすくなるので、特に栄養バランスの良い食事を心掛けることが大切だと思います。