今日の献立

「カレーライス　大豆の甘辛揚げ　ひじきのサラダ　ヨーグルト　バナナ　牛乳」

栄養士さんからのコメント

夏野菜は水分を多く含み体温をさえる働きがあります。汗をかいて失われるミネラルやビタミン類も豊富で、だるさや疲れをとってくれます。

主食や簡単な調理法でおいしく食べられますから、なるべく毎日食べましょう。

今日の献立の　トマト・・・赤い色に含まれるリコピンは廊下防止やがん予防に有効

きゅうり・・・体にこもった熱を取り除きます。

ひじきのサラダはトマト、きゅうり、玉ねぎ、ハムを入れマヨネーズとお醤油で味付けしました。